Wir sind „Yoga im Leben“

Yoga für dich von uns!

Zusammen mit uns auf dem Yogaweg

Unsere Yogaschule wurde 2011 in Ludwigsburg gegründet. Zwischenzeitlich ist unsere Heimat seit einigen Jahren im Ostalbkreis. Derzeit gestalten wir Räumlichkeiten, um unsere Yogastunden in angenehmer Atmosphäre anbieten zu können. Somit bleibt uns aktuell nur die Möglichkeit persönlich oder ‚online‘ zu Dir zu kommen. Wir können Dich z. B. als Einzelperson, in Gruppen, im Kreis Deiner Kollegen oder in Deinem Verein unterrichten. Auch im Bereich ‚betriebliches Gesundheitsmanagement‘ in Behörden und Unternehmen haben wir hinreichend Erfahrung. Melde Dich gerne über unser Kontaktformular und wir finden sicher eine Möglichkeit, um Deinen Wünschen gerecht zu werden.

Das sind wir

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Unsere Philosophie

Yoga als Weg zu Wohlbefinden in Körper und Geist

Bei ‚Yoga im Leben‘ möchten wir euch mit unterschiedlichen Formen des Yoga vertraut machen. Wichtig ist uns dabei euch zu vermitteln, dass Yoga für uns ein Lebensbestandteil ist, der unser Leben begleitet, lenkt und ausfüllt.

Wir unterrichten klassischen Yoga in Variationen mit ganzheitlichem Ansatz – wir möchten Yoga als Weg vermitteln, der Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringt und stärkt. Das Ziel ist ein gesunder Körper, ein ausgeglichener Geist und Seelenfrieden.

Warum solltest gerade Du Yoga üben?

Die Antwort auf diese Frage ist einfach. Yoga ist nicht nur eine Methode um sich zu entspannen und mit dem stressigen Alltag besser fertig zu werden. Yoga bietet darüber hinaus ein Fünf-Punkte-Programm an, um körperlich und geistig gesünder zu werden.

Diese fünf Punkte basieren auf positivem Denken und umfassen Aspekte von Körperübungen, Atmung, Entspannung, Ernährung sowie Meditation.

„Lokah Samastah Sukhino Bhavantu„
‚Mögen alle Wesen Glück und Harmonie erfahren‚

Körperübungen – Asanas

Yoga-Übungen konzentrieren sich in erster Linie auf die Gesundheit der Wirbelsäule. Eine flexible und kräftige Wirbelsäule intensiviert den Blutkreislauf und sorgt für einen leistungsfähigen und jugendlichen Körper.

Atmung – Pranayama

Die Yoga-Atmung verbindet den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, wo enorme Energiereserven gespeichert sind. Durch tiefe und bewusste Atmung stehen im Alltag mehr Energiereserven zur Verfügung – Stress und viele Krankheiten (z. B. Depressionen) können so überwunden und Gesundheit und Wohlbefinden verstärkt werden.

Entspannung – Savasana

Wenn Körper und Geist ständig überanstrengt werden, verlieren sie ihre Leistungsfähigkeit und die Gesundheit wird beeinträchtigt. Ein paar Minuten physischer, geistiger und spiritueller Entspannung, wie sie in einer Yoga-Stunde zu erfahren sind, vermindern Sorgen und Erschöpfung effektiver als mehrere Stunden ruhelosen Schlafs.

Richtige Ernährung

Die Yoga-Ernährung ist einfach, natürlich und gesundheitsfördernd, und kann leicht verdaut und absorbiert werden. Sie besteht aus Nahrungsmitteln, die die beste Wirkung für Körper und Geist, und zugleich die geringsten negativen Auswirkungen auf die Umwelt und auf andere Wesen haben.

Meditation

Positives Denken und Meditation
sind ein integrale Aspekte der Yoga-Praxis. Sie sind Schlüssel zu geistigem Frieden und seelischer Gesundheit. Durch die Kontrolle des Geistes werden negative Gedankenwellen aufgelöst und tiefer innerer Frieden erfahren.

noch mehr Philosophie

Aus unserer Sicht kann jeder Mensch Yoga praktizieren. Man benötigt weder eine besondere Ausrüstung — nur ein bisschen Platz, bequeme Kleidung und den starken Wunsch nach einem gesunden, erfüllten Leben.

Angebot

Wenn Du mehr über unsere Angebote erfahren möchtest dann besuche die folgenden Seiten…

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